Kiel esti feliĉa denove

Kiel esti feliĉa denove

Trovanta de menso post ruiniganta perdon

Reklamas | AdChoices

Kim Carney / msnbc.Com

De Ginny Tomboj

Kiel multaj ununura thirtysomethings, Elly Trickett estis tra ŝia interŝanĝado de mortinta-finaj interrilatoj. Do en februaro 2002, kiam Trickett, tiame 30, flugis de Nov-Jorka Urbo al Houston renkonti David Monroe, viro ŝi akiris scii tra enreta forumo por publikaj rilatoj kadroj, ŝi estis esperema sed singarda.

"Mi kalkulis nin pendus ekstere kaj havas amuzan, nenio pli," Trickett diras. Neatendite, fajreroj flugis. "Mi amis ĉion pri li — de, lia grandega rideto, lia Suda akcento," ŝi diras. "La du el ni falis madly en amo preskaŭ tuj." Post de , David movis al Nov-Jorko. "Ni estis tiel feliĉa esti en la sama loko," Trickett diras. "Ĉiu tago sentita kiel donaco scianta lin estis egale de. Mi kalkulis tion ĉi estis ĝi. Ni estus kune por la ripozo de niaj vivoj." Tiame, en julio 2004, preskaŭ jaro post kiam ili movis en kune, la du estis rajdanta la metroon labori kiam David preskaŭ blacked ekstere. Li insistis lin ne devis iri al la hospitalo, sed Trickett ne estis prenanta ajnajn ŝancojn; li naskiĝis kun , kiu poste malsukcesita akiris transplanton de lia onklo kiam li estis en lia 20aj jaroj. Kio se tio ĉi estis rilatita? Doktoroj konfirmis ke reno de David efektive malsukcesis kaj diris lin devis tujan dializon. "Ĝi estis superreala," Trickett diras. " ni estis havanta normalan tagon; kelkaj horoj poste, ni estis parolanta pri transplantoj." Ili reconfigured iliaj horaroj akomodi de tri-tago--semajna dializo reĝimo. "Ĝi estis malfacile, sed li estis tra tio ĉi antaŭ ol kaj ĝi rezultis bone," ŝi diras. La paro eĉ planita viziton al Londono por de , post kiam troviĝanta dializan klinikon tie. "Mi havis senton li povus proponi dum la vizito, do mi estis precipe rigardanta antaŭan al ĝi," Trickett diras. La semajnfino antaŭ la vizito, David flugis al Houston viziti lian familion. Dimanĉe, Trickett akiris vokon de lia patrino: Li disfalis kaj estis en la hospitalo. Duona horo poste, lia fratino vokita, plorĝemanta. David mortis, ŝi diris Trickett, sed ne de rena malsukceso (monatoj poste, ili eltrovis lin havis aneurysm). "Mi iris malvarman kaj tenis ŝirkrianta, 'Ne!'" Ŝi memoras. "Mi estis rigardanta foton de li sur mia , Ni riparis ĉion alia. Ni povas ripari tion ĉi, ankaŭ. Mia menso simple malakceptita la ideon ke li estis senvive." Dazed, ŝi vokis , tiame rampita en lito ĉirkaŭ 1 .M. "Mi ne pensis min akirus dormi, sed mi havis tre bunta revo: mi estis restanta en kampo rigardanta la stelojn estis kun eskalo malsupren al Tero. David estis en tiu stelo, ridetanta kaj elatinganta al mi," ŝi diras. "Kiam mi vekiĝis, mi sentis konsolita mi estis pli kapabla akcepti la fakton ke li estis vere irita."

Reklamas | AdChoices

Reklamas | AdChoices

Reklamas | AdChoices

Tamen, kiu sekvis estis unbearable. "Por la unuaj malabundaj tagoj, mi kriis preskaŭ konstante por monatoj, mi havis teruran gastrointestinal ne povus manĝi tre. Mi perdis ," Trickett diras. post morto de David, ŝi revenis labori, maltrankvilis ŝin ne estus kapabla koncentri. "Ĝi rezultis esti beno ĉar ĝi tenis min okupata," ŝi diras. Ankoraŭ, estis oble ŝi sentis kvazaŭ nemalhavebla parto de ŝi estis ŝirita for. "La persono mi estis supozita elspezi mian vivon kun estis subite irita. Diri min sentis senhoman faras ne eĉ komenci priskribi ĝin. Estis ne nenio lasis; estis malpli ol nenio." Perdo ke ĉiu spertos Ĉiu jaro, proksimume en ĉi tiu lando mortas, lasanta malantaŭ mezumo de bereaved . Ankoraŭ kiel homoj resanigas de la morto de amita unu restis plejparte unexamined ekde la plej bone-sciita libron sur la temo, Elisabeth Kübler-Ross-a Sur Morto kaj Mortanta (Scribner), estis eldonita en 1969. Kübler-teorioj de Ross daŭras formi la vojon multaj fakuloj kredas funebranta tipe progresoj, en , sinsekvaj stadioj: neo, kolero, marĉandanta, . Pli da lastatempa esploro, tamen, sugestas ke pro tio ke plejpartoj de homoj, funebranta estas malofte rekta trairejo tra discrete fazoj finanta en resanigo. Prefere, ĝi emas okazi je konvenas kaj komencoj, foje rapide, foje super nombro de jaroj. La vojo ĝi elvolviĝas varias draste, ankaŭ, dependanta sur kiu vi perdis kaj la naturo de via interrilato. Eble pli surpriza, esploro sugestas ke whomever persono estas funebranta por —puto-amita gepatron, estas surprize fortika. En studo de pli da ol kiu perdis edzinon al naturaj aferoj, Holly Prigerson, Ph.D., Direktoro de la Centro por Psycho- Esploro ĉe la Dana-Farber Kancera Instituto en Boston, eltrovita ke dum preskaŭ ĉiuj homoj iras tra tre aspra periodo kie ili krias, longe por la amita unu, havas malfacilecon manĝanta kaj ne povas koncentri, sentanta iom pli bona en pri . Eĉ pli esperema, estas paŝoj ĉiu povas preni helpi la retrovan procezon antaŭen, ĉiaokaze de kiu vi estas perdiĝanta.

1. Ne perdiĝas ĉi tiujn Sanajn rakontojn
   1. 

      Robert Lee, 42, estas jurpersekutanta la Nov-Jorkan dentiston kiu provis monpuni lin por kritikanta ŝin en enretaj poŝtoj.
      Toothache proceso povas subpremi kuracan gag ordoj

      Marilanda viro kiu havis malbonan toothache registris klason-aga proceso kontraŭ lia Nov-Jorka dentisto post kiam ŝi postulis lin subskribi kontrakton promesanta ne ruinigi-paroli ŝia enreta — kaj tiame monpunita li miloj de dolaroj provanta observigi ĝin.

   2. Altaj niveloj de arseno trovita en frukta suko
   3. Opinio: Oficialuloj malĝuste meti obese knabo en adoptita prizorgo
   4. Ni faras ne efektive salivate ĉe la penso de manĝaĵo
   5. Batalanta dolorajn memorojn? Revo sur

Nova vido funebri Kiel vivo ĝi mem, afliktiĝo ne estas io kiu elvolviĝas bonorde, komencanta sur indiko kun neo kaj daŭranta ĝis la mourner atingas la finan stadion — akceptanta ke la persono estas irita. En ŝia du-jara studo de mourners, Prigerson trovita ke prefere ol , plej mourners senti akutan senton de dum kiu senkoloriĝas kiel tempaj transludoj. "Tie estas ne bonorda progresio de Kübler- de," Prigerson konfirmas. "Ĝi estas pli preciza diri ke la emocioj asociita kun afliktiĝo ekzistas samtempe, tiam malrapide malpliiĝi kiel sentoj de akcepta altiĝo," ŝi klarigas. Cetere, afliktiĝo ne estas aĵaj homoj simple retrovi de, kiel la gripo. Fakuloj nun diri ke eĉ tiuj kiu reakiras ilian bazon relative rapide povas esti struck de pangs de por jaroj. en Psikologia Medikamento komparanta kiu perdis infanon al kancero kun gepatroj trovita ke la risko por estis ankoraŭ alta por funebranta gepatrojn ĝis post la morto de infano; pretere ke, ĝi falis al niveloj simila al tiuj de nongrievers. " de mourners lukto mightily akcepti la perdon, obsedanta pri ilia amita unu kaj baraktanta kun por ," Prigerson diras. Anstataŭ instiganta tiujn enŝlimigita en melankolio "akiri super ĝi," fakuloj nun vidi tia kiel signo de kondiĉo sciita kiel komplika afliktiĝo. Kelkaj psikologoj estas provanta tutnovan tipon de terapio rompi la ciklon de malĝojo: Inter aliaj aferoj, terapiisto demandas la mourner priskribi ŝin amis onian morton; la paciento tiame prenas bendon de la sesio kaj aŭskultas al ĝi ĉe hejmo, denove kaj denove, la celo estanta al laŭpaŝe helpi la funebranta personon akceptas ĝin. Kiam esploristoj elprovis la alproksimiĝon sur kun komplika afliktiĝo, 51 procente respondita bone komparita kun nura de homoj en tradicia psychotherapy, la pli ofta metodo. "Kelkaj homoj diris nin ke kiam ili aŭskultis al la bendo, ili fine kredita ilia amita unu estis vere irita," diras la studan aŭtoron, Katherine Tondas, M.D., La Marion E. Kenworthy profesoro de psikiatrio ĉe Columbia Universitata Lernejo de Socia Laboro en Nov-Jorka Urbo. Obligacio kun la pretere Alia movo en la vojaj psikologoj pensas pri afliktiĝo estas ke anstataŭ vidanta bereavement nur kiel procezo lasi iras, fakuloj nun aserti ke ĝi estas egale grava krei novan interrilaton kun la forpasinta. Ĉi tiu bezono formi "daŭranta obligacion" estas malpli bone akceptita en nia akiri-super-ĝi kulturo, sed ĝi estas ĉiufoje pli vidita kiel havenda al resanigo. "Afliktiĝo ne estas nur pri funebranta — ĝin estas pri restrukturanta post kiam iu vi amas mortis," Prigerson diras. Prefere ol subpremanta , "la centra defio por mourners estas movi de amanta iun kiu estas nuna al amanta ilin eĉ kvankam ili estas neĉeesta," aldonas Thomas Attig, Ph.D., Aŭtoro de La Koro de Afliktiĝo: Morto kaj la Serĉi Daŭrantan Amon (Oxford Universitata Gazetaro). "Multa homa parolado pri fermiĝo, sed tio estas fantazio. Morto finas vivon, sed ĝi ne finas la interrilaton." Tanya Lordo, 40, de Nashua, Nov-Hampŝiro, estis preskaŭ senkapabligita por pli da ol jaro post ŝia /-jaro-malnova, Noah, asphyxiated sur sango sekvanta tonsillectomy en 1999. "Post kiam li mortis, mi portis la samajn ŝtofojn por semajno kaj preĝis min irus frenezan do mi ne devis trakti la doloron," ŝi diras. Ĉar ŝi estis restado-ĉe- estis ŝia nura infano, ŝi perdis pli ol filo; ŝi diras ŝin perdis ŝian senton de mem, ankaŭ. "Mia vivo estis pri Noah, nutranta kaj bananta lin, prenanta lin al playgroups. Kiam li estis irita, mi memoras rigardanta ekster nia fenestro, pensanta, Faras ne ili komprenas la mondon venis al fino? Mi havis nenie iri kaj nenio fari kaj malabundaj homoj turni al ĉar aliaj gepatroj ne deziras paroli pri la morto de infano. Ĝi estas tro timiga." 'Ili ne komprenas la kulpon' Ĝi ne estis ĝis ŝi iris al subtena grupo por bereaved gepatroj post morto de Noah ke ŝi trovis kiu daŭrigas ŝin al ĉi tiu tago. "Tiuj renkontiĝoj fariĝis la loko mi povus diri, 'mi ŝatas resti malsupren en la punkto en nia familia ĉambro kie Noah mortis do mi sentas pli proksiman al li,' kaj homoj ne rigardus min kvazaŭ mi estis freneza," ŝi diras. "Kelkaj monatoj post kiam vi perdas infanon, homa komenco instiganta vin movi sur. Ili ne komprenas la kulpon kiam vi komencas esti feliĉa denove, ĉar ĝi sentas kvazaŭ vi estas forgesanta vian infanon."

Reklamas | AdChoices

Reklamas | AdChoices

Reklamas | AdChoices

Sed tamen homoj kiu ridas dum parolanta pri forpasinta amis unu povas sperti kaj ĝui pli bonajn sociajn rilatojn ol ilia pli malfestaj samuloj, laŭ de la Universitato de Kalifornio ĉe de Ameriko en Vaŝingtono, D.C. "Ĝi estas komprenebla ke mourners sentas kulpan kiam ili ridas en la tagoj post kiam iu mortas, sed rido reduktas streĉitecon; ĝi estas signo de sana tenanta," diras studon coauthor Georgo Bonanno, Ph.D. Nature, donanta je al afliktiĝo povas esti konsolanta ankaŭ. "Estas oble mi sentas atakon de malĝojo venanta sur kaj mi kalkulas, bone, se mi estas iranta esti ĉagrenita min ankaŭ povus fari ĝin konvene," Trickett diras. "Do mi eltiros malnovan foton kaj krii min mem freneza. Donanta min mem la ŝanco perdi ĝin estas tre resanigo. Poste, mi sentas ŝatas min povas akiri sur kun aferoj denove." Memoro, Attig konfirmas, estas la loko la interrilato loĝas kaj povas vigli. "La mondo estas sate de rememorigiloj de la persono — la manĝaĵoj ili ŝatis, ilia preferata seĝo," li diras. "Ĉe unua, ĉi tiuj povas ŝajni tro dolora pensi proksimume. Sed se vi atingas tra la doloro kaj lasis vian menson iras tie, memoroj povas esti komforto; ili faras ĝin sentas kvazaŭ la apartigo ne estas kiel fina." Lordo diras ŝin komencis resaniganta kiam ŝi konsciis ŝin povus teni la memoron de Noah viva sed tamen ankoraŭ esti okupita en kaj ĝui vivon. pri ilia filo ofte kaj eĉ baki kukon por lia naskiĝtago ĉiu jaro. "Plejpartoj de homoj pensus tion estas iranta overboard," ŝi diras. "Sed ĝi estas grava al ni honori la tagon Noah naskiĝis, eĉ se li ne estas ĉi tie dividi ĝin." Traktanta neatenditajn emociojn Alfrontanta la pasintecon ne sentas komfortan por ĉiu. Emily Voelker, 30, nur ĵus komencis untangling la kompleksaj sentoj ŝi provis ignori post ŝia pli malnova frato farita suicidon pli ol jardeko antaŭe. "Mi puŝis la afliktiĝon profunda internaĵo," ŝi diras. "Mi iris al altlernejo baldaŭ post kiam ĝi okazis; neniu sciis min, do ĝi estis facile ne diri iun ajn." Sed en la intervenanta jarojn, Voelker konsciis ke ŝia afliktiĝo estis tralikiĝanta al la surfaco en aliaj vojoj. "Mi akirus irritated facile, ŝatas eksplodanta en larmoj se mi ŝlosiĝis miajn fundamentaĵojn en la aŭto," ŝi memoras. "Mi akirus en ŝirkrianta matĉojn kun mia patrino." Do ŝi komencis vidanta psikologon helpi ŝin malfermi la kelon kie ŝi entenis ĉiuj ŝiaj komplikaj emocioj pri ŝia samgepatrido. "Kun suicido, estas tiom multe da elementa — kulpo, kolero, la honto," ŝi diras. "Vi diras 'kanceron' homoj almenaŭ akiri ĝin. Vi diras 'suicidon' ili tiras en ilia enspiro; ili estas pli ŝokita ol kompata. Mi rapide lernis de sperto kiom malfacile ĝi estas paroli proksimume, do mi haltis faranta ĝin."

Reago de Voelker povas esti ofta inter certaj tipoj de mourners. " estas timiganta por ĉiu. Multaj tempaj homoj en ne scias kion diri aŭ fari helpi la individuon povas tiri for rezulte," atentigas John Jordan, Ph.D., Psikologo en privata praktiko en Wellesley, Massachusetts. "Rezulte, certaj tipoj de mourners-gepatroj kiu perdis de -povas devi ekster helpo, ĉu ." Surprize, aliaj tipoj de mourners ne povas profitigi de profesia helpo: de la Centro por la Avanco de Sano en Vaŝingtono, D.C., Trovas ke afliktiĝo counseling (unu-sur-unu aŭ en grupo) faras ne nepre redukti simptomojn en plejpartoj de plenkreskuloj spertanta normalan afliktiĝon. Trovanta signifon en perdo Efektive, pro tio ke multaj homoj, ĝi ne estas terapio sed spiritualeco kiu provizas naturan kuntekston por konektanta kun tiuj ili perdis. Studo en la brita Kuraca Revuo de kaj proksimaj amikoj de pacientoj en hospica prizorgo trovita ke tiuj kun pli fortaj kredoj sentis pli solvita en ilia afliktiĝo post la morto ol nonbelievers faris. "Kiam malbonaj aferoj okazas, la mensaj provoj teni la emociojn de interpretanta la eventon en vojo tio estas komprenebla, diras, de diranta sin mem ke la forpasinta estas nun ĉe paco," laŭ W. Richard Walker, Ph.D., Profesoro de psikologio ĉe Winston-Salem Stata Universitato en Nord-Karolino. Simile, multaj homoj konsolas sin mem de aktive transformanta morton en io pli granda. Kiam Mary K. Talbot, 44, de Barrington, Rod-Insulo, perdita ŝian unuan bebon, Lucas, pro tio ke ne videbla kuraca kialo abrupte post kiam lia naskiĝo, ŝi estis ruinigita. Sed tuj ĵetis sin mem en levanta monon por la neonatal intensa prizorgo unuo ĉe la kvartala hospitalo, inter aliaj projektoj. "Mi deziris vivon de Lucas havi kelkan pli grandan signifon," ŝi diras. Por ŝia parto, post Noah mortis, adoptis de Rusio-movo kiu estis, en parto, inspirita de Noah li mem. "Fine, mi ne deziris la heredaĵon de mia infano esti ĉi tiu rompita, difektita patrinon," ŝi diras. "Mi konsciis ke mi povus fari pli bonan laborpostenon honori lian memoron de vivanta mian vivon plene, prefere ol lasanta min mem esti konsumita de afliktiĝo." Parto funebri, Attig diras, estas revenanta al kaj retrovanta la aferojn pri via malnova vivo ke kvieta laboro kaj doni vin sento de celo — viaj proksimaj interrilatoj, via kariero, viaj pasioj. "Sed multaj homoj trovas kaj fari novajn konektojn en vojoj kiu ne havus okazita al ili antaŭ la perdo," li diras. "Ĉe unua, ĝi ŝajnas neebla ke vi iam ajn sentos ion ajn sed doloro. Sed homa ujo kaj ja kreskas pozitive tra la sperto." Elly Trickett diras surprizis ŝin. "Pri post David mortis, mi devis preni komercan viziton al Atlanta ke estis la unua tago mi ne havis grandan krion," ŝi memoras. Sur de de tiu jaro, Trickett interŝanĝis ŝia akvimuna mascara por regula, mejloŝtono, ŝi diras. Kaj en alia simbola gesto, ŝi aĉetis ŝin mem opal ringo, de. La surskribo sur la simpla ora bando legas Mian karulan Teksasanon: Ni ambaŭ amita pli. "La du el ni uzita trovi ridindan, mirindaj vojoj pruvi ke ĉiu de ni amis la alia persono pli; kun tio ĉi, nek unu el ni akiras la lastan vorton," ŝi diras. Kiel ĝi rezultas, kelkaj monatoj post David mortis, Trickett renkontis iun enreta. Ili komencis vidanta ĉiun alia sur semajnfinoj al ŝia tuta mirego, ŝi falis en amo. "Sean estas miranta, kompata viro," ŝi diras. "Li deziris esti kun mi eĉ kvankam li sciis min estis ankoraŭ en amo kun David. Anstataŭ provanta preni mian menson de la afliktiĝo, li estis simple tie por mi." Ene de jaro, la paro movita en kune; en novembro 2006, la du estis geedziĝita. "Mia vivo ne estas perfektigi nun," agnoskas Trickett, kies afliktiĝo ankoraŭ embuskas ŝin ĉe neatenditaj momentoj. "Mi rimarkos la foliojn ŝanĝanta koloron aŭ vidi la unuan neĝon kaj senti superfortita de la ideo ke David ne estas ĉi tie ĝui ĝin," ŝi diras. Ankoraŭ, kvankam Trickett diras ŝin neniam akiros super perdanta lin, "mi scias lin estus dezirinta min esti feliĉa. Kiam mi perdis David, mi pensis mian vivon finis. Nun, mi havas tiel rigardi antaŭan al."